cheat meal

Poszedł cheat meal. Był beznadziejny. Nie smakował mi i czułem się po nim gorzej niż bez cheat meala. Przewracało się cholerstwo w żołądku. Czysta micha to jednak jest to. Papu: - sześć bananów - 100g ryżu - warzywa (surówka z kapusty, buraki, jakaś marchew, trochę brokuła) - ~40dag kuraka - szklanka mleka cheat: - kawałek torta - kawałek [...]

[...] będzie wpadało 50% z DT (Solaros czytając twój dziennik postanowiłem zrobić podobnie dni MC bo to chyba najlepsza opcja, najprostsza do liczenia) Niedziela - ten + oznacza cheat meal, gdy nie wpadnie cheat będzie to dzień MC mimo braku treningu. W końcu kiedyś trzeba odpocząć i zjeść coś fajnego. W niedzielę zdażają mi się wypady do rodziny czy [...]

A jeszcze niedawno bał się, że 50 kalorii więcej go zaleje, a teraz leci cheat meal albo pizza jest w planach %-) Gut Gut. Hehe ale dalej mam taką blokadę psychiczną, nie wiem jak to nazwać - jak mam zjeść coś gdzie nie znam makro/nie potrafię oszacować to wolę nie zjeść i siedzieć w knajpie przy kawie. No nie potrafię serio, wczoraj też [...]

Uzupełniam wczorajszą rozpiskę -) Do miski wpadły jeszcze: - mięsko - kawałek rybki - kawałek sera żółtego - sałatki warzywne no i jako cheat meal banan, parę winogron i kawałek szarlotki. Muszę powiedzieć, że to jest masakra jakaś, soku nie wypiłam bo szkoda kalorii, kluseczek nie zjadłam, bo szkoda kalorii, gołąbka nie zjadłam, szampana nie [...]

Siemka przygotowujac sie do zawodow stosowales jakies cheat meal?Jak tak to jakiego typu byl?Fast food czy cos domowego?

Cheat meal to taki relikt przeszłości, którego tematyką nie warto się w ogóle interesować. Jak raz w tygodniu zjesz z dziewczyną pizzę na pół, to jest to zdrowe podejście do jedzenia, a nie żaden cheat meal. :-)

Wczoraj dosyć mocno poleciałem, był powiedzmy cheat day nie cheat meal- ale u mnie psychicznie jest ok. po takim dniu nie mam parcia zeby jesc czy też zalamki ze forma gorsza wystarcza mi wtedy 4-5dni low carb i jestem w punkcie wyjścia wiec baterie naładowane cardio skonczone więc lece dalej z tematem. Jeden cheat miał chyba 3-4k kcal i udalo sie [...]

[...] spory deficyt, możemy jednorazowo dostarczyć większą ilość kalorii, po to, aby w teorii podkręcić nasz metabolizm, zwalniający w okresie redukcji. W praktyce niestety nie sprawdza się to. Co najwyżej można odpocząć psychicznie jak komuś jest ciężko. https://potreningu.pl/artykuly/dietetyka-i-zdrowe-odzywianie/czy-cheat-meal-moze-popsuc-diete-7400

o cheat meal, ładowanie ww czy cheat day w koncu?

[...] to zdjęcie mam na kompie w pracy. Dzisiaj urozmaiciłem sobie nieco dietę,zamieniając w jednym posiłku brązowy ryż na kasze gryczaną Co do wcześniejszego pytania kolesia o cheat meal,to póki co nie stosuję takich.Póki co,bo pewnie będą takowe,ale mam taką zasadę,że jeśli psychika daje radę to ciągnę rygorystycznie dietę ile wlezie.Z biegiem [...]

Rozumiem :D Chodzisz czasami glodny ? Byl juz jakis cheat meal czy psycha wytrzymuje nadal ? ;p

[...] serio pierwszy raz "załamanie węglowodanowe" jak patrzyłem na półki w sklepach to usta nabierały mi śliny. Był to 14 dzień na PALEO i niestety musiałem zrobić nieplanowany cheat meal. W sumie lepiej raz, jak potem "popłynąć" kupiłem 2 hot dogi na stacji benzynowej, wypiłem małą puszkę piwa 0.25 i na szczęście przeszło. Od tamtej pory PALEO 100% [...]

[...] zmuszony nocować poza domem co poniosło za sobą: jedzenie od chińczyka, butelke wina, 3 godziny snu. Czuje się słaby. Po pracy jadę za miasto to wypocić, uznaje to jako cheat-meal tak że nic na weekendzie więcej nie "ładuje". http://img703.imageshack.us/img703/3904/dsc0017uy.jpg Trener mówi że to dobrze, bo odbijam sztangę w tym samym [...]

[...] ostatnie 2 dni nie było wypisek. Bardzo was przepraszam, bo jestem przekonany, że czekaliście na nie z niecierpliwością :)) Wczoraj byłem na melanżu, więc zrobiłem mały cheat day, a właściwie cheat meal, bo zamówiłem pizze i ją całą opędzlowałem. Na imprezie to wiadomo - alkohol, ale z przekąsek to tylko kilka kurczaków zjadłem :D Kacor mały [...]

tez masz tak jak ja ze jak amsz cheat meal bierzesz wszystko co pod reka 30% nawet nie zjesz a pozniej masz wyrzuty sumienia?%-)

ja mam tak jak zjem jakis cheat meal gdzie jest sporo tluszczu na nastepny dzien masakra , burgery,frytki itd:-)

Przy treningu nóg nawet cheat meal (buraczki) się należy ;-) co to za kurs?

Witam dziś dzien nietreningowy. Miska trzymana, wpadł mały cheat meal w postaci bułki ciemnej i jogutru muller- w sklepie była promocja 90 gr, wiec z dziewczyna sie skusiliśmy:) Placki z owsianych, jaj i białka + owoc (pomarańcz) 120 gr ryzu paraboli z piersia, jajem i brokułem 120 gr ryzu z wołowiną+warzywa bułka z jogurtem:) 100 [...]

Dzień 33 testu Witam, dzień treningowy. Dzisiejsza dieta standardowa, bez jakichkolwiek już cheat meal’ów :) Co do supli to na razie nie mierzyłem dokładnie czego ile mam ale wiadomo ze wartości będą zblizone do Radka, tyle ze ja zacząłem treningi siłowe chyba 2 dni wcześniej. Dieta i suplenetacja glutamina 1. Placki z owsianych, jaj i [...]

[...] będzie ok. I wiesz co jest Twoim podstawowym błędem? Jesteś jeszcze słaby, co widać po Twoich wypowiedziach, a pozwalasz sobie na jakieś słodycze, tłumacząc sobie ,że to cheat. W bulimii nie ma miejsce na cheat meal'e, a już na pewno nie na takie, których nie masz powiedzmy ustalonych z góry i wpisanych na konkretny dzień. Jest za wcześnie by [...]